75 mom
challenge
The Mom guide
75 mom
challenge
The Mom guide
Detox & Lifestyle Challenge
DETOX, CHALLENGE & EEN NIEUWE LIFESTYLE
EEN CHALLENGE?
Een challenge? Ja een challenge! En wel één van 75 dagen. 75 pittige dagen, maar ook 75 mooie dagen waarin je erachter komt waartoe je instaat bent en de beste versie van jezelf wordt. Kort gezegd is de challenge opgebouwd uit drie stappen: de detox, challenge en het doorzetten van je nieuwe lifestyle.
EEN CHALLENGE?
DE 75MOM TRACKER
D
e
T
O
X
DETOX
D
e
T
O
X
DETOX
VOEDING
D
O
E
L
#1
VOEDING
D
O
E
L
#1
D
O
E
L
#2
GEEN ALCOHOL OF CHEAT MEALS
D
O
E
L
#2
GEEN ALCOHOL OF CHEAT MEALS
30 MINUTEN WORK-OUTS
D
O
E
L
#3
30 MINUTEN WORK-OUTS
D
O
E
L
#3
D
O
E
L
#4
2,5 LITER WATER DRINKEN
D
O
E
L
#4
2,5 LITER WATER DRINKEN
10 PAGINA’S LEZEN
D
O
E
L
#5
10 PAGINA’S LEZEN
D
O
E
L
#5
D
O
E
L
#6
PROGRESS FOTO
D
O
E
L
#6
PROGRESS FOTO
Let’s do this mommy’s! You can do this!
Je eerste gedachte is misschien dat dit geen gemakkelijke challenge is. En dat is nou precies waar deze challenge om draait: behalen wat je niet voormogelijk hield en laten zien waartoe je mentaal en fysiek toe in staat bent. Als je het maar graag genoeg wilt. Niets is onmogelijk!
Doe je ook mee aan de #75MOM challenge? Download hieronderde 75MOM Challenge Tracker. Vergeet mijn Instagram account niet te volgen @the.momguide en de hashtag #75MOM om mede challenger mommy’s te motiveren om de challenge te volbrengen.
Ben je benieuwd naar mijn persoonlijke doelen en motivatie? Lees dan deze blog over de 75MOM Challenge en mijn doelen.
Let’s do this mommy’s! You can do this!
XOXO Mandy
Let’s do this mommy’s! You can do this!
Je eerste gedachte is misschien dat dit geen gemakkelijke challenge is. En dat is nou precies waar deze challenge om draait: behalen wat je niet voormogelijk hield en laten zien waartoe je mentaal en fysiek toe in staat bent. Als je het maar graag genoeg wilt. Niets is onmogelijk!
Doe je ook mee aan de #75MOM challenge? Download hieronderde 75MOM Challenge Tracker. Vergeet mijn Instagram account niet te volgen @the.momguide en de hashtag #75MOM om mede challenger mommy’s te motiveren om de challenge te volbrengen.
Ben je benieuwd naar mijn persoonlijke doelen en motivatie? Lees dan deze blog over de 75MOM Challenge en mijn doelen.
Let’s do this mommy’s! You can do this!
XOXO Mandy